自己紹介

こんにちは(^o^) 私は静岡市葵区茶町に住んでいる30代のナナミです。

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静岡商業高校出身で女子サッカーをしていました。高校からはじめたサッカー、部員が少ないのですぐレギュラーになれたものの、女子サッカーは強いか弱いの2チームしかないので、いつもぼろ負けしていました笑 
でもサッカーをしたことで、ほどよい体になっていたような気がします。

 

最近の趣味は、駿府城公園・広野海岸公園で子どもとピクニックをすることです。

 

おにぎりや卵焼き、唐揚げと簡単な弁当を作って、家族4人でシートをひいて食べます。

 

社会の忙しさを忘れることができるので、おすすめですよ(^o^)

 

 

どのダイエットも続かなかったのに、ホットヨガは続けられています♪

長年いろんなダイエットに挑戦しては、続けることができずの繰り返しで、失敗をたくさんしてきました。自分1人じゃサボってしまうし、無理なく続けられるダイエットをしたい...と思い立って始めたのがホットヨガでした。

 

自分が痩せにくい体なのは代謝が悪く、基礎体温も低いためだとわかっていたので、内側から外側まで効果のあるホットヨガは効果抜群なのでは!?と思い、早速体験に行きました!

 

激しい動きがなく、ゆったりとリラックスしながらできるホットヨガは、やっぱり自分にとても向いていました!じんわり汗が出てくるのが気持ちいいし、終わった後の体のすっきり感が運動の時とはまた違う感覚で不思議な体験でした。

 

約半年ほど続けていますが、むくみなども出にくくなってきていつでも体がスッキリしていて軽いです。何よりミーハーな私は、オリナスで可愛いヨガウェアやマットなどのアイテムにも目を奪われ、ヨガを続けるモチベーションを保っています(笑)

 

 

 

 

 

静岡市のおすすめホットヨガ※ランキング

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カルド

 

 

ホットヨガのカルド

静岡駅から徒歩2分の所にあるホットヨガスタジオ【カルド】は、全国に展開している、有名なホットヨガスタジオです。

 

カルドのもっとも優れているところは、料金の安さにあります。他のホットヨガスタジオよりも月あたりの費用が1000円も安いです!!
ヨガはみなさん、長期的に通われたいと思いますので、安いところがいいですよね(*^_^*)

 

また、選ばれている最大の理由がもうひとつあって、それは、予約をしないで参加できるということです!
行くときに予約が必要じゃないって便利じゃないですか?
他のヨガスタジオでは、休日や仕事帰りの時間帯は人気で、予約が取れないなんていうのも聞いたことがあるので、そもそも予約が必要ないカルドは、ホントに楽!

 

また岩盤浴ジムも併設されています。

 

 

《カルドの公式サイトはこちら》

 

 

運動音痴でも、楽しく取り組めるホットヨガ
運動音痴を自覚している私は、今までこれといって体を動かす習慣がないまま時を過ごしてきました。しかし30歳を過ぎた頃から、どうしようもない体の冷えに悩まされるようになり、『これは運動不足や筋肉の少なさが原因かもしれない…』と考えるようになりました。しかし今まで何の運動もしてこなかった私は、何から始めたら良いのかすら分かりません。そんな時に家のポストに入ってきたのが、カルドのホットヨガのちらしでした。『激しい運動はできる気がしないけれど、ヨガならば何とか一から教えてもらえるのではないか』『暖かい場所で行うヨガならば、冷え性改善に良さそう』と思った私は、早速教室への体験申し込みをしたのでした。
ホットヨガの教室は少々薄暗く、落ち着いた雰囲気だったので私でも入りやすい感じがしました。この日のために用意したヨガウェアに着替えて教室に入ると、毛穴がバッと開くような温度と湿度に驚きました。しかしその中で先生の指導のもと体を動かして行くと、自分でも信じられないほどの汗をかくことが出来たのです。体験の後は体が芯からぽかぽかとして、しばらく暖かさが持続してのも感動的でした。その体験から私は入会を決意し、今では定期的に通うようになっています。冷え性はかなり改善されましたし、むくみの解消など様々な良い効果があるので『始めてよかった』と思っています。これからも定期的に通って、健康な体作りを頑張っていきたいです。


 

場所は?


静岡県静岡市葵区御幸町6-10 モディ8F(旧マルイB館)
054-204-0505

 

 

 

 

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LAVA

 

 

女性専用、静岡駅と新静岡駅の間にあるホットヨガスタジオ【LAVA】
も全国に展開しています。



店舗数なんと410店舗以上で、ホットヨガ界で最大のスタジオとなっています。

 

LAVAは、ヨガメニューが20種類以上アリ、難易度によって自分に合ったコースを選べます!
初心者コースも充実しており、ひじょうに取り組みやすいですよ♪

 

通うごとにレベルの高いコースをどんどん受けていくのもいいかもしれませんね(^^)/

 

LAVA会員の98%が満足しています。悩んでいる方はぜひLAVAへGO!

 

 

《LAVAの公式サイトはこちら》



場所は?


静岡県静岡市葵区御幸町6 静岡セントラルビル3F
0570-00-4515

 

 

体験比較*はじめての方

店名 持ち物 値段
カルド 手ぶらでOK 980円
LAVA 手ぶらでOK 1000円

 

 

 

 

ホットヨガ 体験談

ヨガ【LAVA】体験行ってきました
最近めっきり体力がなくなり、運動習慣もナシ、下っ腹もぽっこり出てきて、ああこれから冬になってますます太ってしまう…、と悲しくなる日々。そんな時に職場の先輩から「私最近ホットヨガ通い始めたら疲れにくくなったし、肩こりも冷え性もひどかったけど、最近はすごく調子がいいよ。一回1000円だから行ってみて。」との勧めがあり、ホットヨガスタジオとして有名なヨガラバに体験レッスンに行ってきました!
受付をしてまずは着替え。更衣室もキレイでシャワールームも独立。バスタオルも借りられるので、あれこれ持たずに手ぶらで行けるのが嬉しい!
その後、レッスン前に先生と面談。
え!先生スタイル良すぎ!御幸町の新垣結衣か! 特にお尻のラインが芸術的にキレイ!!と早くも感動しました。そして、現在困っていることや、体質について話を聞いてもらいました。私が今困っているのは、便秘・下っ腹が出てきたこと・二の腕が太いこと・下半身に肉がついてきたこと・年中冷え性・肩こりと腰痛がひどいこと・肌が脂性なこと・疲れやすく疲れが抜けないこと・寝付きが悪いことをお伝えしました。先生からは「まずはやってみましょう!」と爽やかな笑顔で言われ、それからスタジオへ。
スタジオ内は結構暖かいですがムッとするような暑さではなく、適度な温度・湿度。また湿度の高い部屋独特(?)な生乾きみたいな匂いもナシ。入室して5分後くらいからじんわりと暖かく感じてきました。先生からバームを渡され、肌が露出している部分全てに塗るように指示されました。塗ったそばから肌がジンジン熱くなってきました。
レッスン生の方々は、静かに胡座をかいて瞑想していたり、全身にバームを塗りながらマッサージをしていたり、横になって深呼吸をしていたりなど、なんだか厳かな雰囲気(笑)
そして、レッスン開始。始まりの挨拶がまさかの「ナマステ〜」。みんな普通にナマステ〜って言ってます(笑)
もともと体が硬く、バランス感覚も悪い私でしたが、最初はストレッチ程度の動きから、だんだん負荷をかけていくプログラムになっており、動いていく中で少しずつ体がほぐれていく感覚がよく分かりました。
先生の指示はわかりやすく、呼吸や筋肉の伸びに意識が向くように声をかけてくれます。
レッスン後はびっくりするくらい汗びっしょり。更衣室でシャワーを浴び、先生と再度面談をして、コースやプランについての説明がありました。
効果を試してみたい気持ちもあり、とりあえず契約することにしました。
その日は横内町の家に帰ってすぐ寝てしまいましたが、翌朝の目覚めは超スッキリ!
レッスン後にシャワーも浴びれるので、帰ったら寝るだけというのがとにかく嬉しい!そして、朝の肌ツヤがなんだかいつもと違うんです。ふっくらしてベタつきのない肌でびっくりしました。それから週1,2回通うようになり、便秘も解消し、下っ腹のぽっこりも少しずつ引っ込んできました。また疲れが長引くことなく、寝ればスッキリするようになり、少しの運動でもすぐに汗をかくようになりました。ヨガによって体質が少しずつ変わってきているのかも!と感じました。
冷え性と肩こりについては劇的な変化というものはありませんでしたが、ヨガに通うことで、美意識に対しても変化があり、食べるものを気にするようになって野菜を意識的に取り入れるようになったり、クレンジングは丁寧に行うようになるなど、いい方向に変化していく自分にかなり驚きました。
会費が高くて入会するときは結構悩みましたが、思い切ってやってみて良かったです。
入会プランはいろいろあるので、予算に応じて、先生に相談しながら選んでみてもいいと思います。(先生は一番高いプランを勧めてきますが)
まるで清水山公園と八幡山公園の戦いのように。

 

静岡市のホットヨガスタジオ一覧
店名 住所 TEL 公式サイト
スタジオ・ヨギー静岡パルコ

静岡県静岡市葵区紺屋町6-7 静岡PARCO3F

054-653-8655 公式サイト
YSフィットネスクラブ呉服町 静岡県静岡市葵区呉服町1丁目3-14 YS静岡呉服町ビル 054-273-7070 公式サイト
Yoga Studio gyutto 【ヨガスタジオギュット】 静岡県静岡市葵区鷹匠3丁目18-23 054-207-8874 公式サイト
フィット・ファースト清水店 静岡県静岡市清水区天王南2-番1号 エスポット清水天王店1F 054-368-4117 公式サイト
Yoga Studio Mystradaマイストラーダ

静岡県静岡市駿河区みずほ5丁目2-5

090-2180-6840 公式サイト
アディクト静岡

静岡県静岡市葵区長沼2丁目15-8

054-267-2108 公式サイト
美温堂

静岡県静岡市葵区伝馬町14-6

054-292-6622 公式サイト
アルラ スポーツ&スパ | ALULA Sports & Spa 静岡県静岡市葵区 沼南 1 1 054-655-8333 公式サイト
YOGA STUDIO - COSTEMIA

静岡県静岡市葵区七間町17-9 2F

080-4075-4627 公式サイト
 

ホットヨガの効果!!

  1. 運動不足解消
  2. 体引き締め
  3. 美肌
  4. 精神のリラックス
  5. ダイエット
  6. 冷え症改善
  7. 柔軟性の向上
  8. 骨盤調整
  9. むくみ緩和
  10. 肩こり改善

 

女性の悩みの大半をカバーできそうですね(*^_^*)

 
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